Aus jedem Kindertantrum in 90 Sekunden zur Ruhe
Eine einfache, von Therapeut:innen inspirierte Routine für vielbeschäftigte Eltern.
Tantrums kommen vor.
Aber sie zu beruhigen muss weder unmöglich noch ewig dauern.
Laden Sie die kostenlose 1-seitige Calm-in-90-Anleitung herunter und lernen Sie eine schnelle, sanfte Methode, die überall funktioniert: Küche, Auto, Spielplatz, Chaos vor dem Schlafengehen … wo auch immer.
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Darum werden Sie das lieben
Elternsein ist chaotisch. Wutanfälle sind laut.
Und Sie verdienen Werkzeuge, die wirklich im echten Leben funktionieren – nicht nur in perfekten Pinterest-Häusern.
Diese Anleitung zeigt Ihnen eine einfache 3-Schritte-Methode, die Ihrem Kind hilft:
- den Körper in Sekunden zu beruhigen
- große Gefühle ohne Scham zurückzusetzen
- vom „Panik-Gehirn“ zum „Denk-Gehirn“ zu wechseln
- emotionale Regulationsfähigkeiten fürs Leben aufzubauen
Alles in weniger als 90 Sekunden.
(Auch wenn Sie am liebsten mitheulen würden.)
Was in der kostenlosen Anleitung steht
Ein einseitiges Spickzettel mit:
🧡 Schritt 1: So benennen Sie das Gefühl
(der magische Satz, auf den Kinder reagieren)
💙 Schritt 2: Schlummer-Bär-Atmung + Pfannkuchen-Hände Routine
💛 Schritt 3: Der Geschichten-Schalter
– die Frage, die Chaos in Ruhe verwandelt
💜 Ein Alltagsbeispiel, damit Sie genau wissen, was Sie sagen können
💚 Eine Schnellstart-Checkliste für heute
Ausdrucken. Speichern. An den Kühlschrank pinnen.
Oder im Handy behalten für unterwegs, wenn es kracht.
Wissenschaftlich fundiert – für Eltern einfach gemacht
Sie müssen nicht 10 Erziehungsratgeber lesen.
Sie brauchen nur ein paar Werkzeuge, die:
- wissenschaftlich belegt sind
- von Therapeut:innen mitgetragen werden
- kindgerecht sind
- an stressigen Tagen wirklich machbar sind
Atemtechniken und geerdete Verbundenheit können emotionalen Stress bei Kindern nachweislich verringern.
Wir haben daraus etwas Schnelles, Verspieltes und Praktisches gemacht.
(Ja, auch wenn Ihr Kind wegen der falschen Tassenfarbe schreit.)
Diese Anleitung passt zu Ihnen, wenn …
- Sie weniger Wutanfälle möchten
- Sie es satt haben, „Beruhig dich!“ zu sagen – und es klappt nicht
- Sie einfache Tools wollen, die 1–2 Minuten brauchen
- Sie in emotionalen Momenten sicherer werden wollen
- Sie Erziehungstipps mögen, bei denen Sie sich nicht verurteilt fühlen
Wenn Sie mindestens einmal genickt haben … ja, die ist für Sie.
Eltern nutzen das schon, um Chaos zu beruhigen
(Diese Beispiele stammen künftig von echten Stimmen – unten Platzhaltertext)
„Wir haben Calm-in-90 beim Morgen-Chaos vor der Schule ausprobiert … es hat sofort geholfen.“
— Elternteil eines 5-Jährigen
„Endlich etwas Einfaches. Keine Predigten. Keine Schuld. Nur Nähe.“
— Elternteil eines 7-Jährigen
„Pfannkuchen-Hände sind mein neues Superkraft-Tool.“
— Elternteil eines 3-Jährigen
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Sie brauchen nicht noch mehr Überforderung.
Sie brauchen ein einfaches Werkzeug, damit Sie und Ihr Kind wieder durchatmen können.
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Ihr zukünftiges Ich (und Ihr Kind) werden es Ihnen danken.
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